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tips para vivir mejor

12 consejos para bajar un cambio y relajarte ✌ 

Actualizada 06/12/2017 10:01

Los estresados usuarios de Reddit dan sus mejores consejos para frenar un poco el acelere del día a día 👇

1. FRENÁ LO QUE ESTÁS HACIENDO, ACOSTATE EN EL PISO CON LOS BRAZOS Y PIERNAS ABIERTAS.


2. SALÍ AL AIRE LIBRE SOLO, YA SEA DE NOCHE A MIRAR LAS ESTRELLAS O A DAR UN PASEO A LA TARDE. INTENTÁ EVITAR LAS CALLES RUIDOSAS.


3. HACÉ UNA LISTA DE PRIORIDADES Y DEJÁ TODO PREPARADO PARA PODER CUMPLIRLA.


4. HACÉ ESO QUE TE ESTRESA: ¿TE ESTRESA LO MUCHO QUE TENÉS QUE ESTUDIAR? PONETE A ESTUDIAR. PREOCUPARSE EN LUGAR DE OCUPARSE AUMENTA LA ANSIEDAD.


5. HACÉ EJERCICIO: SALÍ A CORRER, LEVANTÁ PESAS, JUGÁ AL HOCKEY. LO QUE SEA QUE TE GUSTE Y SIRVA PARA MOVER EL CUERPO.


6. TOMÁ MUCHA AGUA PARA DISTANCIARTE DEL PROBLEMA POR UN RATO.


7. TRATÁ DE CAMBIAR DE PERSPECTIVA SOBRE ESO QUE TE ESTRESA: BUSCALE EL LADO BUENO, ALGO QUE DISFRUTES DE ESO QUE ESTÁS HACIENDO, EN LUGAR DE CONCENTRARTE EN LO MALO.


8. TOMATE UN RATITO PARA MEDITAR TODOS LOS DÍAS. HAY MUCHAS MEDITACIONES GUIADAS EN YOUTUBE Y APPS PARA AYUDARTE A EMPEZAR.


9. MASTURBATE 😝


10. BUSCÁ MENÚS DE RESTAURANTES EN INTERNET Y PONETE A MIRAR QUÉ PLATO ELEGIRÍAS SI FUERAS A COMER AHÍ.


11. DORMÍ.


12. DATE UN BAÑO CALIENTE.


VÍA REDDIT.