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Salud

Estos son los beneficios de dormir sobre tu lado izquierdo 😴

Actualizada 31/08/2018 07:55

Dormir es uno de los placeres más grandes de la vida 😴 Es la mejor manera de recuperarse después de días difíciles y algunos solo salimos de la cama porque hay que estudiar, trabajar o mantener un mínimo estilo de vida. Y si bien no todas las personas duermen de la misma manera, hay médicos que dicen que la mejor manera es hacerlo recostados de nuestro lado izquierdo.

Estos son cuatro de sus beneficios 👇👇👇

1. MEJORA LA DIGESTIÓN


MásQueSalud

Tu digestión puede ser afectada por la manera en que dormís. Según el Dr. John Doullard, acostarse del lado izquierdo permite que la gravedad haga que la comida se mueva más fácilmente del intestino delgado al grueso. Además es una posición que alivia la acidez estomacal ya que permite que el estómago y el páncreas estén en su posición natural.

2. AYUDA A TENER UN CORAZÓN MÁS SALUDABLE


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Dormir del lado izquierdo también ayuda a la salud cardiovascular, ya que la posición ayuda el drenaje linfático hacia el corazón.

3. FAVORECE AL SISTEMA LINFÁTICO


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Nuestro lado izquierdo del cuerpo es el lado linfático dominante. Si se duerme de este lado, el cuerpo tendrá más tiempo para filtrar toxinas.

4. ASISTE AL SISTEMA CIRCULATORIO


Funidelia

Cuando dormimos de nuestro lado izquierdo se reduce la presión sobre la vena cava, ubicada del lado derecho. Gracias a eso, se mejora la circulación y disminuye la aparición de venitas.