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Salud

Dale bola al sueño. Si dormís poco, aumentan tus posibilidades de que engordes 😴

Actualizada 09/02/2017 01:15

A todos no nos pega igual.

Pero un estudio dice que si dormís menos de 7 horas vas a comer más cuando te despertés.

Eso es porque se afectan 2 hormonas y te dan ganas de clavarte más morfi del habitual 😱

En resumen: si dormís poco te aumenta la ghrelina, que estimula ciertas neuronas hipotalámicas provocando un aumento del apetito, según explica BBC.

Y además suprime una hormona llamada leptina, que es la que le dice al cuerpo que estás saciado.

Eso hace que te aumente el hambre. Y si elegís alimentos pocos saludables, eso hace que engordes.