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Salud

4 consejos para mejorar tu aliento 💋

Actualizada 09/07/2018 07:47

1. US√Ā ENJUAGUE BUCAL O REFRESCADORES DE ALIENTO


Los enjuagues que pod√©s conseguir en farmacias y supermercados funcionan bien, pero no son los √ļnicos que pueden ayudarte a limpiar tu aliento. Entre las otras opciones que ten√©s est√° diluir una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua o mascar c√°scara de fruta, clavo de olor, semillas de cardamomo o semillas de hinojo.

2. BEB√Č DOS LITROS DE AGUA POR D√ćA


La publicidad de Villavicencio protagonizada por Valeria Mazza mencionaba que dos litros de agua por día eran beneficiosos para tu salud. Para el caso de tu boca, tomar agua ayuda que las glándulas salivares funcionen constantemente y ayuden a que no se generen bacterias en tu boca.

3. CUIDADO CON LO QUE COM√ČS


Si bien asociamos a las cebollas con la generación de mal aliento, la verdad es que hay investigaciones que demuestran que mata a 4 diferentes tipos de bacterias que pueden causar caries y enfermedades de las encías. Mejor es evitar alimentos con alto contenido de fructosa o ácido acídico, ya que fomentan el crecimiento bacteriano.

4. RASP√Ā TU LENGUA


Las bacterias que causan el mal aliento pueden estar cultiv√°ndose en tu lengua. Tras limpiarte los dientes, rasp√° tu lengua con el cepillo para sacar cualquier bacteria o subproductos de la bacteria o placa.

Fuente: Genial