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Noche

9 trucos para curar una resaca 😵

Actualizada 27/03/2017 06:45

Dijiste ‚Äútomo, pero me controlo‚ÄĚ y eso no pas√≥, ahora est√°s pagando las consecuencias de un terrible dolor de cabeza. No te preocupes, el director de los estudios de la jaqueca (Johns Hopkins School of Medicine) B. Lee Peterlin, cuenta algunos trucos para que safes del malestar.

1. APURATE Y TOM√Ā¬†AGUA.


Lo habrás escuchado miles de veces, pero nada cura mejor una resaca que el agua. El dolor de cabeza es por la falta de hidratación, así qué, dale, tomá agua.

2. TOM√Ā ELECTROLITOS.


¬ŅQue qu√©? Los electrolitos son minerales presentes en la sangre y otros l√≠quidos corporales que llevan una carga el√©ctrica. Las bebidas m√°s conocidas para para rehidratar y recuperar carbohidratos y electrolitos (sales del sodio y potasio) agotados durante el ejercicio, son Gatorade y Powerade (pero pod√©s tomar cualquier bebida isot√≥nica). As√≠ que si ten√©s una mano‚Ķ ya¬†sab√©s.

3. DECILE NO AL¬†CAF√Č.


Contrario a la creencia popular el café o las bebidas con cafeína solo empeorarán las cosas, porque te vas a deshidratar más. Además la cafeína reduce los vasos sanguíneos hinchados en la cabeza, lo que eleva más el dolor.

4. REHIDRATATE CON UNA SOPA CON CALDO.


Vuelve el fr√≠o y no hay nada mejor que una sopita caliente, ideal para la resaca. El caldo devuelve toda la sal y el potasio que perdiste al tomar alcohol, adem√°s seg√ļn los expertos es una excelente fuente de sales y minerales contra la deshidrataci√≥n.

5. NO CREAS EN TODO LO QUE VES.


Hay muchos productos para los dolores de cabeza en el mercado y todos prometen una pronta solución al dolor, lo mejor es mantenerse con los productos naturales en la medida que se pueda.

6. HAGAS LO QUE HAGAS, NO SIGAS TOMANDO AUNQUE EL DOLOR SE HAYA PASADO.


Los especialistas de las investigaciones aseguran que aunque el dolor se haya ido, va a volver y m√°s fuerte si tom√°s, porque vas a estar a√ļn m√°s deshidratado que¬†antes.

7. SI NO TEN√ČS QUE IR A ALG√öN LADO, ACOSTATE.


Aunque parezca de lo más obvio, una manera buena de curar el dolor es el tiempo y dormir unas horas puede ayudar a superar el dolor.

8. QUE NO TE FALTE POTASIO.


Todos saben que las bananas son grandes fuentes de potasio, y hay muchos beneficios al consumirlas. El potasio ayuda mucho a superar la resaca. Los especialistas dicen ‚ÄúEl agua es buena, pero el potasio es mejor‚ÄĚ. Comete una banana o una palta, eso te va a ayudar¬†mucho.

9. PREPARATE MEJOR: COM√Č COMIDA GRASOSA ANTES DE¬†TOMAR.


¬ŅQu√©? S√≠, le√≠ste bien; seg√ļn los expertos comer comida grasosa hace que tus intestinos pasen el alcohol m√°s lentamente. Los expertos aseguran que las comidas grasosas alinean los intestinos y enlentecen el proceso de absorci√≥n de alcohol. Habr√° qu√© sacrificarse y comer¬†pesado‚Ķ

Fuente: Marie Claire.