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Dormir

La posta para dormir bien es ESTAR MÁS TIEMPO EN LA CAMA 🛌

Actualizada 11/06/2018 01:11

Si te cuesta dormir o ni ahí sos de clavar ocho horitas por día, esto seguro te sirva. Daniel Gartenberg, es un científico que estudia el sueño y le tiro a Quartz un par de tips 👌

El principal es que para él "el nuevo 8 horas es 8 horas y medio". ¿Cómo? Sí, el tipo lo que dice es que la posta para dormir 8 horas es estar más tiempo en la cama, por eso recomienda estar 8 horas y media. De hecho, la mayoría de los que "duermen" 8 horas en realidad duermen unas 7 y monedas.

Igual el estrés y el contexto de laburo también suman para que no tengamos tan buen sueño.