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Ciencia

Descubrieron que controlando nuestras expresiones faciales podemos cambiar nuestro humor 😀😔

Actualizada 05/03/2018 05:40

SONREÍ Y TU CEREBRO TE DEVOLVERÁ LA SONRISA.

No… no es una frase motivacional impresa en algún cuadro de un bar de Palermo. Todos sabemos que nuestras caras reflejan las emociones que llevamos adentro, y ahora gracias a la ciencia sabemos que también funciona al revés: podemos alterar nuestro humor controlando nuestras expresiones faciales 😲

Los científicos afirman que existen más de 50 tipos de sonrisa, pero básicamente podemos agruparlos en dos: la sonrisa verdadera o Duchenne caracterizada por la activación de un músculo de los ojos llamado orbicularis oculi (no, no es un hechizo de Harry Potter), y la sonrisa falsa 😬

¿PODES IDENTIFICAR CUAL ES LA SONRISA VERDADERA SÓLO MIRANDO A LOS OJOS?


Acá va la respuesta 👇👇👇

La de la izquierda es la sonrisa verdadera; y la de la derecha, la falsa.


Para medir como nuestras expresiones alteran nuestro humor, un grupo de investigadores de la Universidad de Kansas aplicó un método bastante inusual para hacer sonreír a sus participantes: generaron sonrisas usando palitos chinos para manipular sus caras mientras hacían una tarea estresante. Las 101 personas que participaron del experimento fueron divididos en tres grupos: neutros, sonrisas falsas, y sonrisas verdaderas. Los participantes que sonreían (ya sea con una sonrisa falsa o verdadera) presentaban menos efectos físicos del stress, como una menor frecuencia cardíaca 💓

Fake it till you make it ("fíngelo hasta que lo logres") podría ser el nuevo mantra para cambiar un mal día. Cuando sonreímos, incluso con una sonrisa falsa y forzada, nuestro humor mejora y disminuye nuestro estrés. Esó sí: cuando la sonrisa es verdadera, tiene un beneficio extra. Gracias a las neuronas espejo (acá te cuento más de ellas) podemos mejorar también el humor de las personas que nos rodean 😊😊😊

Paula González