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agua

5 hábitos que te hacen retener líquidos 💧💦👀

Actualizada 18/04/2018 11:16

TU ABUELA, UN POROTO 👵😂

Seguramente a veces te pase de sentirte hinchado y estar reteniendo líquidos tiene muchísimo que ver con eso 😬 Aunque cada situación y cuerpo son particulares y siempre lo ideal es que controles y consultes con un médico, hay algunos hábitos generales que hacen que el cuerpo retenga mayor cantidad de líquidos que de costumbre. Mira cuáles son y cómo podés evitarlos 👇

1. ESTÁS PARADO MUCHO TIEMPO SIN MOVERTE


Estar demasiado tiempo parado como sentado no permiten la correcta circulación de las piernas: tratá de caminar a cada rato para evitar la retención de líquidos 🚶

2. USAS ROPA DEMASIADO AJUSTADA


Otro hábito que no permite la buena circulación y además, hace que retengas líquidos 👖

3. COMÉS CON DEMASIADA SAL


Según la Fundación Española del Corazón, el exceso de sodio ayuda a retener líquidos y esto puede reflejarse en la presión arterial 💘

4. USÁS DEMASIADO AZÚCAR


Así como la sal en exceso es dañina, según VIX con el azúcar pasa algo similar: para poder sintetizar la glucosa del azúcar, el cuerpo retiene más líquidos 👎

5. NO TOMÁS SUFICIENTE AGUA


Si no tomás suficiente agua durante el día, te deshidratás y tu cuerpo intenta retener el líquido que ya ingeriste así que no te olvides: ¡TOMÁ AGUA! 💦